Czujesz to przed każdym ważnym wystąpieniem.
Suche gardło. Przyspieszone bicie serca. Pustka w głowie, która pojawia się dokładnie w momencie, gdy potrzebujesz myśleć najklarowniej. Drżące ręce, których nie masz gdzie schować.
I najczęściej robisz to samo, co większość liderów: próbujesz to zignorować. Albo „przełamać siłą woli”.
To nie działa. A przynajmniej – nie na dłużej.
Walczysz z objawami, nie z przyczyną
Większość liderów, ekspertów i menedżerów radzi sobie z tremą tak samo: atakuje objawy. Zaciska zęby, bierze głębszy oddech, mówi sobie „dasz radę” – i wchodzi na scenę.
Czasem to wystarcza. Przy rutynowych prezentacjach, na znajomym terenie, przed bezpieczną salą.
Ale przy wysokich stawkach – pitch do inwestora, prezentacja wyników przed zarządem, wystąpienie na konferencji – ten sam mechanizm zawodzi.
Bo lęk nie jest słabością charakteru ani brakiem przygotowania. Jest fizjologią. Działa według określonej logiki. I właśnie dlatego walka z nim siłą woli przynosi ograniczone efekty.
Żeby nim sterować, najpierw musisz zrozumieć, jak działa.
Dlatego…
Już 22 czerwca o 19:00 Jarosław Kuźniar poprowadzi otwarty webinar live z dr. Dariuszem Drążkowskim – psychologiem, który bada mechanizmy lęku i stresu w kontekście wystąpień publicznych.
Skąd naprawdę bierze się lęk przed wystąpieniem?
Nie z braku pewności siebie.
Nie z niewystarczającego przygotowania.
Dr Drążkowski wyjaśni, jakie mechanizmy psychologiczne i fizjologiczne uruchamiają się, zanim jeszcze otworzysz usta – i dlaczego Twój mózg traktuje scenę jak zagrożenie. To nie jest metafora. To konkretny proces neurologiczny, który można nazwać i z którym można pracować
Co dokładnie robi stres z Twoim ciałem i głosem?
Suche gardło, pustka w głowie, drżące ręce, przyspieszone bicie serca. Każdy z tych objawów ma określoną przyczynę i określoną logikę działania. Na webinarze zobaczysz, jak te mechanizmy są ze sobą powiązane. I dlaczego rozumienie ich zmienia sposób, w jaki reagujesz w kluczowym momencie.
Techniki dopasowane do konkretnych mechanizmów
Nie ogólne porady w stylu „oddychaj i bądź sobą”. Dr Drążkowski przedstawi metody dobrane do tego, co dzieje się w układzie nerwowym w konkretnym momencie – przed wejściem na scenę, w trakcie wystąpienia i wtedy, gdy coś idzie nie tak. Wyjdziesz z live’a z kilkoma punktami do natychmiastowego zastosowania.
Dla kogo jest ten webinar?
Ten live będzie szczególnie wartościowy dla osób, które już dziś regularnie stają przed innymi – i chcą rozumieć to, co się z nimi dzieje.
Liderzy i menedżerowie, którzy odczuwają napięcie przed ważnymi prezentacjami i chcą wiedzieć, skąd ono pochodzi, nie tylko jak je maskować.
Eksperci i specjaliści, którzy mają wiedzę i kompetencje, ale w kluczowym momencie ciało i głowa utrudniają im pełne wyjście z tym, co mają do powiedzenia.
Founderzy i przedsiębiorcy, którzy wiedzą, że pitch, konferencja czy spotkanie z inwestorem to sytuacje wysokich stawek – i chcą wchodzić w nie z większą kontrolą.
Kto prowadzi?
Jarosław Kuźniar – od ponad 30 lat pracuje z kamerą, sceną i mikrofonem, szkoląc liderów, zarządy i zespoły z komunikacji, która naprawdę działa.
Kto gościem?
Dr Dariusz Drążkowski – psycholog, który od lat bada mechanizmy lęku i stresu w kontekście wystąpień publicznych.
Pod koniec spotkania w szczegółach opowiemy, jak będzie wyglądała kontynuacja tego tematu w 1. module Public Speaking Academy.
Wstęp? Bezpłatny. Do zobaczenia 22 czerwca, o godz. 19:00.
Zarejestruj się na wydarzenieZapisz się i zrozum, co naprawdę dzieje się z Tobą przed wyjściem na scenę.