Podręcznik
skutecznego
mówienia
WYDANIE DRUGIE
To Twój kompletny przewodnik po pewności siebie na scenie. Pomoże zrozumieć źródła strachu przed wystąpieniami i pokaże, jak zamienić tremę w energię. Odkryjesz psychologiczne aspekty wystąpień publicznych, techniki mówienia i poruszania się, sposoby budowania narracji. I, co najważniejsze – opanujesz sztukę storytellingu. Tym rozdziałem otwieramy drugie wydanie podręcznika.
Cennik
Wybierz swój The Host
Podręcznik
89zł
E-book
89 zł
Pakiet rozwojowy
199 zł
Podręcznik i e-book
129zł
The Host
Podręcznik wystąpień publicznych
Co nowego w drugim wydaniu?
Rozszerzony rozdział o storytellingu
Dodatkowe informacje, które pomogą Ci skuteczniej angażować słuchaczy
Jeszcze więcej wiedzy i inspiracji na temat skutecznej komunikacji
Zaktualizowana kolejność rozdziałów
The Host nie jest autobiografią. To poradnik przemawiania publicznie, który pomaga zrozumieć źródła strachu i oswoić spotkanie z publicznością.
Przeprowadzi Cię przez trudne momenty mentalnego przygotowania do sceny. Nauczy technik oddechu, dykcji, retoryki. Pokaże, jak wykorzystać ruch, gest i improwizację. Podpowie, jak przemawiać publicznie, by Twoje historia i idea zaczarowały odbiorców.
The Host rozwija liderów, pomaga budować reputację – na konferencyjnych scenach i we własnych przestrzeniach medialnych. Dodaje odwagi, by tę kluczową kompetencję zawodowego życia – komunikację – oswoić w sposób profesjonalny.
Podręcznik The Host
Rozdziały
Storytelling
Dobre opowiadanie wciągających historii jest dzisiaj niezbędną umiejętnością liderów. Wielu z nich jeszcze tego nie wie
Nie wystarczą już liczby i fakty, żeby przekonać ludzi do pomysłu, potrzebne są emocje, a one żyją w historiach
Dobrze opowiedziana historia powinna mieć kilka puent, kilka momentów zatrzymania, zmiany tempa, skupienia widzów
Ekspert: Jarosław Kuźniar – dziennikarz, host, autor, trener, mentor
Technika
Nie szukaj prostej i szybkiej drogi na scenę. Ona prowadzi przez mentalną i fizyczną sferę ciała. Tylko praktyka czyni mistrza
Mocny głos bierze się z przepływu powietrza, integracji z ciałem i spokoju. Stres przed sceną wynika ze złego oddechu
Samo nabranie powietrza i zatrzymanie nie da dźwięku, zablokuje go. Każde napięcie w ciele, działa jak tłumik.
Ekspert:
Maja Wojnarowicz-neurologopedka, diagnostyczka, trenerka wokalna, nauczycielka emisji głosu w mowie i śpiewie
Psychologia
Dystans do siebie i poczucie humoru nigdy nie zaszkodzą. Pamiętaj o zdrowych dawkach
Reputacja to jest fundament marki osobistej lidera. Buduje się ją latami, traci w sekundę
Strach przed publicznością narasta proporcjonalnie do nieprzygotowania. Nie lekceważ ćwiczeń
Eksperci:
Daria Abramowicz – psycholog w sporcie i biznesie
Dominika Pruszczak – psycholożka, trenerka umiejętności psychospołecznych, coach
Dr Konrad Piotrowski – psycholog rozwoju, badacz perfekcjonizmu i wypalenia rodzicielskiego
Dr Ewa Pragłowska – psycholog kliniczny, psychoterapeuta i superwizor terapii poznawczo-behawioralnej
Dresscode
Sukces na scenie, zaczyna się dzień wcześniej w garderobie. Złap balans między twoją wygodą, a wizerunkiem firmy
Nie ma różnicy między dress code online a offline. Online nie zwalnia z profesjonalizmu, ale dopasuj strój do kontekstu
Ubranie to wiadomość, którą wysyłasz światu zanim się odezwiesz. Dobrze, żeby nie brzmiała jak fałsz
Ekspert:
Marta Stefańczyk- Ciąpała – założycielka marki Cafardini, firmy szyjącej na miarę elegancką i ponadczasową odzież
Własne media
Własne media pozwalają na niezależną komunikację i brak pośredników w relacji z czytelnikami, widzami, słuchaczami
Pierwszym źródłem wiedzy, tematów dla tradycyjnych mediów są kanały social media marek, usług, liderów
Jesteś liderem? Nie lekceważ planu aktywności medialnej, na kalendarz spotkań nakładaj kalendarz contentu
Ekspert:
Klaudia Łepkowska- Suska- ekspertka i szkoleniowiec komunikacji marketingowej
Własne media
Podcast to rozmowa, jako host musisz umieć pytać, słuchać i wnioskować z odpowiedzi gościa
Pamiętaj o wartości, którą twoje nagranie ma dać słuchaczom. Historia, z którą przychodzisz jest ważniejsza niż twoja marka
Podcast to wywiad, a nie wiec wyborczy. Dane, wyniki badań pomagają zbudować dobrą historię
Ekspert:
Jarosław Kuźniar – dziennikarz, host, autor, trener, mentor
O autorze
Jarosław Kuźniar
Pracuję publicznie od piętnastego roku życia. Prasa, radio, telewizja, digital – od Trójki i Radia ZET, przez TVN24 i TVN, aż po Onet. Spotkałem po drodze mistrzów, którzy znaleźli czas, żeby nauczyć mnie zawodu.
Dziś wiem, jak ważna jest mądra obecność przed kamerą i mikrofonem. Jak wiele znaczy profesjonalna praca z publicznością. Za mną tysiące godzin scenicznych, warsztaty z dykcji, oddechu, gry aktorskiej i retoryki. To kapitał, który procentuje w świecie storytellingu – tam, gdzie liczą się historia, narracja i wiarygodność ludzi oraz marek.
Tą wiedzą i doświadczeniem dzielę się podczas szkoleń w Voice House Academy. Uczę, jak tworzyć historie, które wciągają odbiorców – w każdej sytuacji i każdym formacie. Dziś scena jest wszędzie. A dzięki mediom społecznościowym mówcą jest każdy.
Autorzy
Eksperci
Daria Abramowicz
Psycholożka sportu i biznesu. Wspiera ludzi działających w środowiskach high-performance – od sportowców i trenerów, przez organizacje sportowe, po liderów biznesu. Pracuje także z rodzicami młodych zawodników, w dyscyplinach indywidualnych i zespołowych. Na co dzień współpracuje m.in. z Igą Świątek. Pomaga trenować mental, rozwijać komunikację, zarządzać stresem i emocjami. Pokazuje, jak budować motywację, determinację i jak radzić sobie z wypaleniem w pracy.
dr Konrad Piotrowski
Psycholog rozwoju, badacz perfekcjonizmu i wypalenia rodzicielskiego. Specjalizuje się w zmianach psychicznych, jakie zachodzą w okresie dorastania i wczesnej dorosłości. Wykłada psychologię rozwoju człowieka na Uniwersytecie SWPS, gdzie kieruje Centrum Badań nad Rozwojem Osobowości. Wiceprezes Polskiego Stowarzyszenia Psychologii Rozwoju Człowieka i członek Rady Programowej International Society for Research on Identity.
dr Ewa Pragłowska
Psycholożka kliniczna, psychoterapeutka i superwizorka terapii poznawczo-behawioralnej. Specjalizuje się w zaburzeniach stresowych pourazowych oraz zaburzeniach afektywnych – od depresji po hipomanię. Interesuje się profilaktyką problemów emocjonalnych i wykorzystaniem terapii poznawczo-behawioralnej w ich leczeniu. Na Uniwersytecie SWPS uczy tej metody oraz prowadzenia superwizji.
Maja Wojnarowicz
Neurologopedka, diagnostyczka, trenerka wokalna i nauczycielka emisji głosu – w mowie i w śpiewie.
Pracuje holistycznie, specjalizując się w rehabilitacji zaburzeń głosu. Łączy pracę z oddechem, dykcją i ciałem, dbając o jakość mowy, swobodę ekspresji oraz prawidłową postawę. W Voice House Academy przygotowuje zarówno do długich wystąpień, jak i krótkich form publicznej aktywności.
Marta Stefańczyk-Ciąpała
Założycielka marki Cafardini – firmy szyjącej na miarę elegancką i ponadczasową odzież. Business Angel. Z sukcesem prowadzi rodzinną markę garniturów i smokingów, łącząc tradycyjne krawiectwo z najlepszej jakości materiałami. Doradza liderom, jak dobrać garderobę do wystąpień publicznych i kluczowych spotkań. Pracując z ekskluzywnymi produktami, zwraca uwagę na tkaniny, konstrukcję i kunszt krawiecki.
Klaudia Łepkowska-Suska
Ekspertka i trenerka komunikacji marketingowej. Pomaga budować wizerunek marek i ludzi – w świecie offline i digital. Jako Managing Director w Kuźniar Media dba o spójną narrację oraz branding kanałów własnych i klientów. Pokazuje, jak wykorzystać potencjał mediów, by wzmacniać reputację liderów i utrwalać ich pozycję.
Dominika Pruszczak
Psycholożka, trenerka umiejętności psychospołecznych, wykładowczyni psychologii na Uniwersytecie Warszawskim. Od ponad dekady pracuje z grupami i indywidualnie nad rozwojem asertywności, komunikacji interpersonalnej, wyznaczania i realizacji celów, pracą z przekonaniami, budowaniem poczucia własnej wartości oraz zarządzaniem emocjami.
Partnerzy
Media Kit
Dla mediów
FAQ
Pytaj — odpowiemy!
Czy istnieje praktyczny podręcznik, który nauczy mnie wystąpień publicznych?
Tak. Dobry podręcznik wystąpień publicznych to coś więcej niż teoria – to narzędzie, które krok po kroku pokaże Ci, jak przemawiać publicznie. Warto sięgnąć po poradnik przemawiania publicznie lub książkę o wystąpieniach publicznych, która łączy wskazówki techniczne z ćwiczeniami i przykładami. Dzięki temu od razu możesz przełożyć wiedzę na praktykę i rozwijać swoje umiejętności sceniczne.
Jak podręcznik pomaga pokonać tremę przed kamerą?
Dobry podręcznik wystąpień publicznych uczy, jak przemawiać publicznie w sposób pewny i naturalny – także przed kamerą. W praktycznym poradniku przemawiania publicznie znajdziesz techniki oddechu, pracy z głosem i kontrolowania mowy ciała, które pomagają opanować stres. Książka o wystąpieniach publicznych podpowie, jak oswoić obiektyw, mówić do niego swobodnie i budować autentyczny kontakt z widzami.
Czy ten poradnik jest odpowiedni dla początkujących?
Tak. The Host jest napisany tak, by krok po kroku wprowadzać w świat sceny i mikrofonu. Ten poradnik przemawiania publicznie tłumaczy podstawy, pokazuje, jak przemawiać publicznie i przedstawia proste ćwiczenia, które pomagają szybko zrobić pierwsze postępy. Ta książka o wystąpieniach publicznych pomoże Ci nabrać pewności i swobody.
The Host: